[ad_1]
Biomimetika (tiež známa ako biomimetika alebo bionika) je aplikácia metód a systémov nachádzajúcich sa v prírode na moderné technológie a rozvoj ľudských zdrojov. Napriek tomu, že príroda ponúka najlepšie riešenia pre mnohé z našich komplikovaných alebo nevyriešených problémov, len zriedka hľadáme riešenia. V tomto článku som identifikoval niektoré cenné skutočnosti v správaní migrujúcich vtákov, ktoré by mohli poskytnúť niektoré základné princípy na riešenie našich problémov so zvládaním stresu.
V dnešnej dobe sa stres stáva neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života, a preto sa s ním každý z nás musí stretnúť v jednej alebo v iných formách. Stres je vytváraný rôznymi faktormi známymi ako stresory. Môžu byť environmentálne, fyziologické, sociálne alebo kognitívne. Naše telo reaguje na tieto stresové faktory fyziologicky vylučovaním hormónu nazývaného kortikosterón, ktorý vedie k reakcii „Bojuj alebo boj“. Aj keď je tento typ reakcie interpretovaný ako adaptačná hodnota, pretrvávajúci alebo častý výskyt stresu vedie k včasným chronickým nežiaducim účinkom na fyziologické a behaviorálne reakcie ľudského tela.
S vedomím dôležitosti stresu v manažmente zdravia bolo vyvinutých mnoho techník zvládania stresu, ktoré boli navrhnuté na boj proti stresu. Nie je však k dispozícii žiadna komplexná metodika celkového riadenia stresu, ktorú by bolo možné použiť na akýkoľvek druh stresu. Tu prichádza riešenie tohto problému z prírody.
Kritická štúdia migračného správania niektorých dlho migrujúcich vtákov poskytuje niekoľko základných zásad úspešného zvládania stresu.
Najstresujúcejšou časťou života migrujúcich vtákov je ich dlhá migračná cesta. Niektoré z migrujúcich vtákov, ako sú husi, vrabce, drozdy, speváky atď., Sú známe svojou sezónnou migráciou, ktorá cestuje stovky kilometrov. Migráciu vykonávajú z roka na rok a z generácie na generáciu. Ako sú schopní úspešne zvládnuť túto stresovú udalosť a predvádzať sa bez prestávky, keď veľmi dobre vedia, že to bude zahŕňať silný stres? Odpoveď je, že príroda ich naučila, ako úspešne zvládať túto stresovú udalosť v priebehu tisícročí ich vývoja.
Nasledujú základné zásady identifikované pri zvládaní stresu migrujúcich vtákov: 1. Zásada vyhýbania sa, 2. Zásada adaptácie a 3. Zásada prijatia.
Zásada vyhýbania sa: Základným dôvodom, prečo vtáky vykonávajú sezónnu migráciu, je vyhnúť sa stresu zo silného chladu, ktorému by museli počas konkrétneho ročného obdobia čeliť, hoci migrácia sama osebe spôsobuje stres. Pokiaľ sa tieto vtáky v danej sezóne nepohybujú z miest silného chladu, ich šanca na prežitie uprostred silného teplotného stresu by bola vzdialená. Príroda ich preto naučila, že zásada vyhýbania sa by bola v takejto situácii najlepšou možnosťou. Ďalším stresom, s ktorým sa migrujúce vtáky pravdepodobne stretnú, je hrozba predátorov na ich ceste migrácie. Aby sa vyhli hrozbe svojich predátorov na svojej trase, vtáky uprednostňujú okružnú trasu, pretože veľmi dobre vedia, že takéto rozhodnutie zahŕňa dodatočnú letovú vzdialenosť. Tu sa tiež dodržiava princíp vyhýbania sa, keď čelíte stresu vtákov. V oboch prípadoch je princíp vyhýbania sa považovaný za hodnotnejšiu techniku zvládania stresu v týchto situáciách.
Zásada prijatia: Vo vyššie uvedenom prípade zásady vyhýbania sa boli vtáky schopné rozlíšiť stresy, ktoré sú tolerovateľné (zvládnuteľné), stresy, ktoré sú netolerovateľné (nezvládateľné) a prichádzajú na kompromis prijatím tolerovateľného stresu, aby sa vyhli neznesiteľnému stresu. Tu prichádza princíp prijatia. Podľa ktorého musí človek prijať určitú úroveň stresu a nie je vhodné čakať na situáciu bez stresu.
Princíp adaptácie: Akonáhle vtáky prijmú niektoré druhy stresu, musia sa pripraviť na to, že budú čeliť a znášať dôsledky stresu, ktorý prijali. Aj keď zatiaľ môže byť akceptovaný stres menej závažný, musí byť zvládnutý a eliminovaný, pretože ak sa nechá predĺžiť, pravdepodobne sa v pravý čas zmení na chronický. Tu ich príroda naučila vyvíjať adaptácie.
Sťahujúce sa vtáky, ktoré predvídajú stres v dôsledku vyčerpania energetických zdrojov počas svojho nepretržitého letu, ukladajú vo svojom tele dostatočné množstvo tukových zásob ako energetickú rezervu pred začatím migrácie. Adrenokortex v mozgu, ktorý reaguje na stres a vyvoláva fyziologické zmeny u normálnych vtákov, je u migrantov potlačený, a preto letový stres necítia. Počas svojej dlhej migračnej cesty migranti prechádzajú zo svojich bežných stravovacích návykov na špeciálne stravovacie návyky selektívnou konzumáciou bobuľovitého ovocia bohatého na antioxidanty. Tieto plody ponúkajú ochranu pred oxidačným stresom, ku ktorému dochádza počas dlhých letov. Toto sú niektoré z úprav, ktoré príroda darovala ako techniky zvládania stresu pre migrujúce vtáky.
Princíp adaptácie v zvládaní stresu teda vysvetľuje, ako sa dá pripraviť na boj so stresovými problémami tým, že prináša pozitívne zmeny v správaní a fyziológii.
Vyššie uvedené tri princípy sú lekciami odvodenými z prírody a sú základom všetkých techník zvládania stresu. Pri hľadaní riešení problémov so stresovým manažmentom by sa s nimi malo počítať.