[ad_1]
Existuje mnoho zdravotných výhod, ktoré môžete získať z najlepšieho doplnku rybieho oleja. Mnohí odborníci na zdravie a praktici odporúčajú príjem rybieho doplnku pre zdravie srdca, najmä ľuďom, ktorí trpia srdcovými a kardiovaskulárnymi chorobami. Olej z rýb tiež preukázateľne pomáha predchádzať kardiovaskulárnym problémom. Takže, aj keď netrpíte žiadnymi srdcovými chorobami, užívanie tohto doplnku je veľmi dobré, pretože má veľa dobrých výhod pre kardiovaskulárny systém.
Prečo je to dobré pre srdce? Tento druh oleja má veľmi vysoký obsah omega-3 mastných kyselín a omega 3, ktoré sú dobrými mastnými kyselinami. Môžu pomôcť znížiť krvný tlak, môžu znížiť riziko srdcovej smrti v dôsledku arytmií, môžu znížiť možnosť zhlukovania krvi v tepnách tým, že krv bude menej lepkavá.
Zhlukovanie krvi v tepnách je jednou z príčin náhlych infarktov. Rybí olej tiež znižuje triglyceridy, ktoré, ak sú veľmi vysoké a spárované s vysokou hladinou cholesterolu, môžu spôsobiť, že sa človek stane kandidátom na smrteľnú srdcovú chorobu.
Takže s týmito preukázanými dobrými výsledkami rybieho oleja na cholesterol a triglyceridy sa jeho užívanie veľmi odporúča.
Nemôžete však len tak užívať akýkoľvek doplnok. Niektoré rybie doplnky na trhu dnes nespĺňajú normy potrebné na to, aby boli dobrým doplnkom zdravia. Takže pred kúpou čohokoľvek by ste si mali dať záležať na tom, aby ste si prečítali etiketu a vedeli, na čo si dať pozor. Vysoko kvalitný doplnok rybieho oleja vám môže poskytnúť všetky výhody pre zdravie srdca, ktoré hľadáte.
Existuje niekoľko dôležitých vecí, ktoré musíte mať na pamäti pri kúpe doplnku s obsahom omega 3 rybieho oleja, a to sú tieto:
Rybí olej by mal byť molekulárne destilovaný. Ak nie je molekulárne destilovaný, znamená to, že toxíny nie sú odstránené. Priznajme si to, naše životné prostredie má dnes veľa problémov so znečistením a tieto problémy postihujú aj ryby. Aby ste teda zo svojho doplnku dostali to najlepšie, musí prejsť procesom, ktorý dokáže odstrániť jeho toxíny.
Po druhé, rybí olej, ktorý má nízky obsah DHA alebo kyseliny dokosahexaénovej a menej koncentrovaný v omega 3, je tiež menej účinný. Aby to fungovalo, potrebujete určitú dávku omega 3. Preto potrebujete doplnok omega 3, ktorý má dostatočné množstvo DHA.