[ad_1]
Alkohol a zápal spolu súvisia. Štúdie dokázali, že alkohol v akejkoľvek forme – whisky, rum, víno, škótska atď. zvyšuje zápal v tele. Pochopme o tom viac.
Nedávne štúdie o alkohole a zápaloch preukázali, že konzumácia alkoholu zvyšuje hladiny látky nazývanej LPS, ktorá je kľúčovým induktorom zápalu v tele. Nepriaznivému účinku LPS sa u zdravých jedincov bráni detoxikačnými vlastnosťami pečene a interakciami viacerých orgánov.
Dlhodobá alebo nekontrolovaná konzumácia alkoholu však bráni interakciám viacerých orgánov spolu s poškodením pečene. To vedie k zvýšeným hladinám LPS a tým k chronickému alebo pretrvávajúcemu zápalu v tele.
Štúdie o alkohole a zápaloch ďalej odhaľujú, že mierna konzumácia alkoholu znižuje riziko ischemickej mozgovej príhody; tento typ mŕtvice je spôsobený zablokovaním tepny. Priemerná konzumácia alkoholu však zvyšuje riziko hemoragickej mŕtvice, pri ktorej dochádza k úniku krvi do mozgu. Hoci je pravdepodobnosť hemoragickej mŕtvice veľmi nízka, môže spôsobiť viac škody ako ktorákoľvek iná forma mŕtvice.
Spolu s alkoholom sú ďalšími príčinami zápalu v tele fajčenie, drogy, hormonálna nerovnováha, nedostatok pohybu, znečistenie, stravovacie návyky atď.
Spracované a nezdravé jedlo, ako je syr, burger, červené mäso atď., ktoré dnes jeme, obsahuje omega6 mastné kyseliny, ktoré sú svojou povahou zápalové, tj vyvolávajú v tele bolesť. To znamená, že potrebujete niečo proti zápalu spôsobenému omega6 tukmi v tele. Tu sa objavujú omega3 mastné kyseliny.
Bolo dokázané, že telo po zjedení dokáže premeniť DHA omega3 tuk na medicínsky overený protizápalový prostriedok s názvom Resolvin D2. Preto, aby ste mali prehľad o zápalovom cykle tela, je potrebná rovnováha medzi omage3 a omega6 tukmi.
Keďže telo si omega3 tuky nedokáže samo vyrobiť; do svojho denného jedálnička musíte výslovne zahrnúť zdroje potravy bohaté na DHA omega3 tuky. Hoci ryby ako Hoki, tuniak, losos atď. sú najbohatším zdrojom DHA, odborníci neodporúčajú jesť príliš veľa rýb. Je to kvôli zvýšenému znečisteniu vody, a preto, aby sa predišlo riziku otravy toxínmi po konzumácii rýb, existuje aj veľa vládnych varovaní pred konzumáciou príliš veľkého množstva rýb.
Jednoduchou možnosťou je konzumácia vysokokvalitných doplnkov rybieho tuku, ktoré prešli rafinačnými metódami na odfiltrovanie všetkých nečistôt a sú vhodné na ľudskú spotrebu.
Stručne povedané, neignorujte súvislosť medzi alkoholom a zápalom. Namiesto toho proti nej účinne bojujte pomocou doplnkov s vysokým obsahom DHA rybieho oleja.
Navštívte moju webovú stránku uvedenú nižšie, kde sa dozviete viac o doplnku zmesi hoki-tuniaka, ktorý je dvojnásobne účinnejší v boji proti nepriaznivým účinkom fajčenia, zlých stravovacích návykov, alkoholu a zápalov v tele.